この記事では
熱中症の原因、症状と予防方法をご説明します
すぐにできる応急処置をご紹介
暑い日の屋外、屋内でのスポーツ中またはクーラーの効いてない部屋にいるだけでも熱中症になる可能性はあります。水分を取り忘れて大量に汗をかいて、気がついたら頭がふらふらする、足がケイレンする、さらにひどくなると頭痛がする、吐き気がする時は熱中症を疑います。
熱中症の原因は何ですか？
考えられる、原因をご説明します
炎天下での屋外、屋内で、体内に多くの熱がこもり、熱の発散が上手くできなくなると熱中症になる原因となります。多量に汗をくと体内の水分、塩分が消失し、筋肉のケイレン、めまい、頭痛などを引き起こします。高温多湿の屋内でも要注意です！
どんな症状があるの？
症状を紹介します
筋肉のケイレン、筋肉痛、だるさ
ふくらはぎ、太ももなどのこむら返りが起こります。
ふくらはぎ、太ももなどのこむら返りが起こります。
頭痛、吐き気
頭が痛くなり、吐き気や嘔吐を起こす。
頭が痛くなり、吐き気や嘔吐を起こす。
まっすぐ歩けない
足に力が入っていない、まっすぐ歩けない
反応がない、意識がない
声をかけても反応がない場合は大変危険な状態です。
どんな応急処置がありますか？
すぐできる応急処置を紹介します
応急処置
涼しい場所へ移動
日陰やクーラーがある部屋へすぐに移動し、無理をしないでしっかり休息を取りましょう。
日陰やクーラーがある部屋へすぐに移動し、無理をしないでしっかり休息を取りましょう。
水分、塩分を補給
水分、塩分をしっかり補給しましょう。塩分はタブレットで補給しても良いと思います。甘いスポーツドリンクは薄めて飲みましょう。
水分、塩分をしっかり補給しましょう。塩分はタブレットで補給しても良いと思います。甘いスポーツドリンクは薄めて飲みましょう。
体を冷やす
首回り、脇の下、足の付け根を氷嚢などで冷やしましょう。アイスバスがあればアイスバスにつかりましょう。
熱中症は命に関わる危険な症状！！
呼びかけに反応しない、意識が無い時は速やかに救急車を呼びましょう！！！
意識がある場合でも状態がおかしい時は、医療機関を受診しましょう！！
予防、対策はありますか？
予防、対策をご紹介します！
予防対策
水分補給
水やスポーツドリンクで、こまめに水分補給をしましょう。
塩分補給
タブレットで塩分補給を程よくしましょう。
休息
屋内、屋外で活動するときでも、しっかりと休息を取りましょう。
睡眠
しっかり睡眠を取り、疲労を溜めないようにしましょう
しっかり睡眠を取り、疲労を溜めないようにしましょう
熱中症は危険な症状です！
熱中症かもと思われた時にはすぐに応急処置を行い、病院受診をしましょう！！
熱中症かもと思われた時にはすぐに応急処置を行い、病院受診をしましょう！！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
